如何判断鞋子合不合脚？

不合脚的鞋子可能外观看起来还不错，但感觉不太好。通常买一双新鞋，就要确定它是否合脚。人们常说鞋子合不合脚，只有自己知道。是如何知道的？有几个因素可以帮助我们找到最适合你脚的鞋子。

一、足趾空间间不足

鞋子在任何时候都不应该使脚趾感到紧绷。脚需要一点挪动空间来保持舒适，所以鞋子穿上后要给脚留一点空间。在买鞋的时候，注意最长的脚趾和鞋尖之间应该有大约1.3厘米的空间。另一方面，你的鞋也不应该能从脚上滑下来。在购买之前，最好穿着鞋子四处走走，测试它们是否合脚。

二、紧度

紧度并不只关系到鞋的长度，鞋的宽度也很重要。太紧的鞋子会引起不必要的脚痛，感觉鞋一直钉在脚上一样。虽然有一个稍大的脚是相当普遍的，也没有什么值得担心的，但它可能会影响你的鞋的舒适度。购买新鞋时，在脚由于肿胀而趋于最大时试穿鞋子，以确保鞋子永远不会太紧。一般忙碌一天，比如下班时是脚由于肿胀而趋于最大的时候。

三、水疱和其他陈痛

显然，不合脚的鞋子会出现水泡和其他陈痛，如发红、疼痛和痉挛。水疱是由摩擦引起的，这种摩擦特别经常发生在新鞋子中。虽然，一些鞋只是不适合你的脚的形状，但是无论你在它们中走过多远，都会持续引起陈痛和水泡；鞋垫可能有助于缓解这种情况。

四、随时间变化

脚的大小和形状会随着时间的推移而改变，所以即使一双旧鞋曾经完美地合脚过，但它们在以后的生活中也可能不会那么好穿。需要注意脚部的特征和变化，相应地调整鞋的类型。比如，已经生过孩子的女士特别容易注意到变化，因为松弛素的释放会引起足部韧带的调整。体重的增加和遗传也能在你的足部形状的变化中发挥作用。